Begiak giza gorputzaren organo garrantzitsuenetako bat dira, inguratzen gaituen mundutik jasotzen dugun informazio gehiena ematen baitigute. Horregatik, haiek zaintzea funtsezkoa da. Estetikaz gain, begietako osasuna zaintzeak hainbat gaixotasun eta arazo prebenitu ditzake, hala nola kataratak, glaukoma, konjuntibitisa eta miopia. Hauek dira osasungarri mantentzeko neurri sinple batzuk: inoiz ez hazka egin begietan garbitu gabe, erabili eguzki-babesa begien inguruan, saihestu eguzkira zuzenean begiratzea eta egin azterketa oftalmologikoak aldizka. Prebentzioak eta tratamendu goiztiarrak begi-osasun ona eta bizi-kalitateari eustea bermatzen dute.